バランスアップ部

バタバタした朝や、ぐったりした夜。毎日のお弁当作りに苦しむ日々。ずぼらな私でも、簡単にできる、手抜きのランチ、スープジャー弁当。材料を入れて味を調え、沸騰させて入れるだけ。なんて最高なの！！シンプルだから、素材の味も、栄養もしみ込んで、結果健康的！！いうことなし！

揺らぐ年代の40代からの睡眠について、まずは嗅覚編でおすすめの香りについての記事です。天然アロマオイルで自然から作り上げたオイルです。お湯に垂らしてみたり、おきに入りのハンカチにしみこませてみたり。まずは簡単な方法から取り入れてみてはいかがでしょうか。

今日は、40代からの学びについて書いてみようと思います。Xで出会った言葉。「後悔とは過去を責める言葉ではなく、未来を変えよと放つサイン」　いれぶんさんから引用この言葉に出会ったとき、今から20年以上も前のことを思い出しました。初めて正社員で...

40代に進み、自分の働き方を考える時間が増えてきていませんか？家族優先できた今までの働き方からシフトチェンジするべく、今一度、自分を見つめなおすことをやってみます！

手軽に栄養とバランスを整える食事を。でも、簡単に楽ちんにできることが第一条件！！そんなことを一気に解決してくれるスープジャーランチの紹介です！！

「自分の小さな箱から脱出する方法」を読み、自分に置き換えて考えてみました。本書中にでてくる言葉がズシリと重く、考えさせられます。「自己欺瞞」「自分への裏切り」など、独特の言い回しのようで、核心をついている言葉たち。今一度、自分を見直すきっか家に。

今日は、ここ最近続けている朝夜10分の身体メンテについての話です。続けて二週間頃から身体の変化が少しづつ感じたのでご報告。①朝10分ヨガ、夜10分ストレッチを続けた結果1・体が柔らかくなりました笑学生のころから超が付くほど硬いからだ。前屈姿...

今日は、40を過ぎてから読んだ本の中で、自分の「元気」農ガール、農ライフ （祥伝社文庫） 価格:759円(2025/10/18 19:48時点)感想(4件)揺らぐ世代になり、なんだかわからない不調がたまに訪れるようになりました。そのたびに病...

今日は昨日の大雨から一転。青空が広がっています。今日は40代からの仕事の話をしようと思います。現在、44歳。高卒で正社員として就職し、途中、結婚第一子妊娠と出産。産休を経て、時短のパートに切り替えて同じ職場へ復帰。第二子の妊娠を機に退職。子...