自己紹介部 自己紹介（バランスアップへの道しるべ）
自己紹介の内容です。ブログを始めるきっかけの内容を初投稿です！！
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バランスアップ部 40代からの睡眠（香り編）
今日は睡眠についてです。大谷翔平選手も言っていますが、睡眠って非常に大事なことです。一日の疲れをとるというのはもちろんのこと、快適な時間を過ごすことで、日中のコンディションがまるで違うと思います。そこで、今日は、睡眠の中でも香りについてです...
バランスアップ部 40代からの学び（出会った言葉編）。
今日は、40代からの学びについて書いてみようと思います。Xで出会った言葉。「後悔とは過去を責める言葉ではなく、未来を変えよと放つサイン」 いれぶんさんから引用この言葉に出会ったとき、今から20年以上も前のことを思い出しました。初めて正社員で...
バランスアップ部 40代からの仕事（自分を知る）
今日は、40代からの仕事について書いてみようと思います。今44歳。働き方を変えようと思い行動しているところです。現在、小さいな会社に所属し、パート事務として働いていますが、毎日８時から１７時まで仕事をしていて、繁忙期になると、15連勤など当...
バランスアップ部 40代からの食。（スープジャー編）
今日は、40代からのバランスアップの道しるべになる、食（スープジャー編）について書いてみようと思います。①便利なスープジャー寒くなってきたので、温かいスープを飲みたくなる季節。毎日のランチのおともにスープジャーをお勧めします。組み合わせを意...
バランスアップ部 40代からの学び。（読書編）
今日は、最近読んだ中で、自分の40代からの学びにつながる本を紹介します。①本の紹介自分の小さな箱から脱出する方法価格:2444円(2025/10/29 14:33時点)感想(0件)ザグラム社という会社に、競い合っている某社から何度も面接を受...
Uncategorized 40代からの食。（醤油麹編）
今日はすっかりと虜になってしまった「醤油麹」の話です。１.万能調味料「醤油麹」とは私は、10年以上味噌づくりをしています。このときからなので、かれこれ、、、9か月くらいでしょうか。ほぼ欠かさず、醤油麹を作り続け、冷蔵庫に常においている調味料...
バランスアップ部 40代からの運動。（朝夜10分身体メンテ編）
今日は、ここ最近続けている朝夜10分の身体メンテについての話です。続けて二週間頃から身体の変化が少しづつ感じたのでご報告。①朝10分ヨガ、夜10分ストレッチを続けた結果1・体が柔らかくなりました笑学生のころから超が付くほど硬いからだ。前屈姿...
バランスアップ部 40代からの本。（農ガール、農ライフ ｂｙ垣谷美雨）
今日は、40を過ぎてから読んだ本の中で、自分の「元気」農ガール、農ライフ （祥伝社文庫） 価格:759円(2025/10/18 19:48時点)感想(4件)揺らぐ世代になり、なんだかわからない不調がたまに訪れるようになりました。そのたびに病...
バランスアップ部 40代からの仕事の話。
今日は昨日の大雨から一転。青空が広がっています。今日は40代からの仕事の話をしようと思います。現在、44歳。高卒で正社員として就職し、途中、結婚第一子妊娠と出産。産休を経て、時短のパートに切り替えて同じ職場へ復帰。第二子の妊娠を機に退職。子...
バランスアップ部 40代の揺らぎをゆるめる運動の話。
今日は肌寒い一日となっています。ダブル台風の気圧の変化から、気象病と言える様々な症状が出ている方々が多いそうで、この三連休は苦しんでいる方も多いのではないでしょうか。今年の春は、私も非常に対中不漁に悩まされていましたが、この秋は何とか過ごせ...