自己紹介部 自己紹介（バランスアップへの道しるべ）
自己紹介の内容です。ブログを始めるきっかけの内容を初投稿です！！
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バランスアップ部 40代からの朝活｜増やさず、減らして整える
揺らぐ世代の40代の一生懸命にならない朝活。自分の体調を知った上での今日一日を過ごすための朝の時間。気負わず無理せず、ゆったりと過ごすための大事なひと時を、誰も起きてこない朝に、大好きなコーヒーと共に。さぁ、今日も一日を始めます。
バランスアップ部 40代からの食（手抜きスープジャー弁/今週編）
バタバタした朝や、ぐったりした夜。毎日のお弁当作りに苦しむ日々。ずぼらな私でも、簡単にできる、手抜きのランチ、スープジャー弁当。材料を入れて味を調え、沸騰させて入れるだけ。なんて最高なの！！シンプルだから、素材の味も、栄養もしみ込んで、結果健康的！！いうことなし！
Uncategorized 40代からの美容（ヘアケア編）。
40代、揺らぎの世代の髪の毛は、デリケートで気ままです。自分に合ったヘアケアに巡り合うには、たくさんのものを試してみたい！！でも、何を選んでよいのかわからない。。。という時の道しるべに。香りもよいので、鼻からも心地よさを感じることができます！
Uncategorized 40代からの食（手抜きで整うスープジャーランチ編）
疲れた朝や、手の込んだものを作りたくない日々のランチを、スープジャーが解決します。自分をいたわり、ゆっくりと温めてくれる、そんな優しいランチを。味付けもいたって簡単に、シンプルに。素材のおいしさを十分に楽しめるように意識しています。ぜひ、お試しを！！
バランスアップ部 40代からの睡眠（香り編）
揺らぐ年代の40代からの睡眠について、まずは嗅覚編でおすすめの香りについての記事です。天然アロマオイルで自然から作り上げたオイルです。お湯に垂らしてみたり、おきに入りのハンカチにしみこませてみたり。まずは簡単な方法から取り入れてみてはいかがでしょうか。
バランスアップ部 40代からの学び（出会った言葉編）。
今日は、40代からの学びについて書いてみようと思います。Xで出会った言葉。「後悔とは過去を責める言葉ではなく、未来を変えよと放つサイン」 いれぶんさんから引用この言葉に出会ったとき、今から20年以上も前のことを思い出しました。初めて正社員で...
バランスアップ部 40代からの仕事（自分を知る）
40代に進み、自分の働き方を考える時間が増えてきていませんか？家族優先できた今までの働き方からシフトチェンジするべく、今一度、自分を見つめなおすことをやってみます！
バランスアップ部 40代からの食。（スープジャー編）
手軽に栄養とバランスを整える食事を。でも、簡単に楽ちんにできることが第一条件！！そんなことを一気に解決してくれるスープジャーランチの紹介です！！
バランスアップ部 40代からの学び。（読書編）
「自分の小さな箱から脱出する方法」を読み、自分に置き換えて考えてみました。本書中にでてくる言葉がズシリと重く、考えさせられます。「自己欺瞞」「自分への裏切り」など、独特の言い回しのようで、核心をついている言葉たち。今一度、自分を見直すきっか家に。
Uncategorized 40代からの食。（醤油麹編）
10年以上も続けているお味噌づくりから広がる私の麹ブーム。今の一番のお気に入りは「醤油麹」！何にも使える万能調味料。簡単に作ることができるので、皆さんにもぜひおすすめしたいです！