Uncategorized 40代女性の便秘が改善しない3つの原因｜今日からできる腸活習慣
ホルモンバランスの変化が出てくる40代。自律神経の乱れが、腸の動きも鈍くします。忙しい中、さらに新しいことを増やして腸活しても、続きません。足さずに整えることを意識して、今日からできる腸活習慣をはじめてみませんか？
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バランスアップ部 40代の耳｜土門蘭さんのVoicyに心が解ける理由
40代に心地よい内容のVoicy。文筆家の土門蘭さんの境遇であったり、日々の受けているカウンセリングであったり、40代の私にとって、非常に無理なく聞いていられる声。いままでよくわからなかったモヤモヤが解明される気分になります。悩み揺らぐ世代の耳におすすめの声です。
バランスアップ部 40代からの朝活｜増やさず、減らして整える
揺らぐ世代の40代の一生懸命にならない朝活。自分の体調を知った上での今日一日を過ごすための朝の時間。気負わず無理せず、ゆったりと過ごすための大事なひと時を、誰も起きてこない朝に、大好きなコーヒーと共に。さぁ、今日も一日を始めます。
バランスアップ部 40代からの食（手抜きスープジャー弁/今週編）
バタバタした朝や、ぐったりした夜。毎日のお弁当作りに苦しむ日々。ずぼらな私でも、簡単にできる、手抜きのランチ、スープジャー弁当。材料を入れて味を調え、沸騰させて入れるだけ。なんて最高なの！！シンプルだから、素材の味も、栄養もしみ込んで、結果健康的！！いうことなし！
Uncategorized 40代からの美容（ヘアケア編）。
40代、揺らぎの世代の髪の毛は、デリケートで気ままです。自分に合ったヘアケアに巡り合うには、たくさんのものを試してみたい！！でも、何を選んでよいのかわからない。。。という時の道しるべに。香りもよいので、鼻からも心地よさを感じることができます！
Uncategorized 40代からの食（手抜きで整うスープジャーランチ編）
疲れた朝や、手の込んだものを作りたくない日々のランチを、スープジャーが解決します。自分をいたわり、ゆっくりと温めてくれる、そんな優しいランチを。味付けもいたって簡単に、シンプルに。素材のおいしさを十分に楽しめるように意識しています。ぜひ、お試しを！！
バランスアップ部 40代からの睡眠（香り編）
揺らぐ年代の40代からの睡眠について、まずは嗅覚編でおすすめの香りについての記事です。天然アロマオイルで自然から作り上げたオイルです。お湯に垂らしてみたり、おきに入りのハンカチにしみこませてみたり。まずは簡単な方法から取り入れてみてはいかがでしょうか。
バランスアップ部 40代からの学び（出会った言葉編）。
今日は、40代からの学びについて書いてみようと思います。Xで出会った言葉。「後悔とは過去を責める言葉ではなく、未来を変えよと放つサイン」 いれぶんさんから引用この言葉に出会ったとき、今から20年以上も前のことを思い出しました。初めて正社員で...
バランスアップ部 40代からの仕事（自分を知る）
40代に進み、自分の働き方を考える時間が増えてきていませんか？家族優先できた今までの働き方からシフトチェンジするべく、今一度、自分を見つめなおすことをやってみます！
バランスアップ部 40代からの食。（スープジャー編）
手軽に栄養とバランスを整える食事を。でも、簡単に楽ちんにできることが第一条件！！そんなことを一気に解決してくれるスープジャーランチの紹介です！！