Uncategorized 40代からの食（手抜きで整うスープジャーランチ編）
疲れた朝や、手の込んだものを作りたくない日々のランチを、スープジャーが解決します。自分をいたわり、ゆっくりと温めてくれる、そんな優しいランチを。味付けもいたって簡単に、シンプルに。素材のおいしさを十分に楽しめるように意識しています。ぜひ、お試しを！！
OSORAN
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バランスアップ部 40代からの睡眠（香り編）
揺らぐ年代の40代からの睡眠について、まずは嗅覚編でおすすめの香りについての記事です。天然アロマオイルで自然から作り上げたオイルです。お湯に垂らしてみたり、おきに入りのハンカチにしみこませてみたり。まずは簡単な方法から取り入れてみてはいかがでしょうか。
バランスアップ部 40代からの学び（出会った言葉編）。
今日は、40代からの学びについて書いてみようと思います。Xで出会った言葉。「後悔とは過去を責める言葉ではなく、未来を変えよと放つサイン」 いれぶんさんから引用この言葉に出会ったとき、今から20年以上も前のことを思い出しました。初めて正社員で...
バランスアップ部 40代からの仕事（自分を知る）
40代に進み、自分の働き方を考える時間が増えてきていませんか？家族優先できた今までの働き方からシフトチェンジするべく、今一度、自分を見つめなおすことをやってみます！
バランスアップ部 40代からの食。（スープジャー編）
手軽に栄養とバランスを整える食事を。でも、簡単に楽ちんにできることが第一条件！！そんなことを一気に解決してくれるスープジャーランチの紹介です！！
バランスアップ部 40代からの学び。（読書編）
「自分の小さな箱から脱出する方法」を読み、自分に置き換えて考えてみました。本書中にでてくる言葉がズシリと重く、考えさせられます。「自己欺瞞」「自分への裏切り」など、独特の言い回しのようで、核心をついている言葉たち。今一度、自分を見直すきっか家に。
Uncategorized 40代からの食。（醤油麹編）
10年以上も続けているお味噌づくりから広がる私の麹ブーム。今の一番のお気に入りは「醤油麹」！何にも使える万能調味料。簡単に作ることができるので、皆さんにもぜひおすすめしたいです！
バランスアップ部 40代からの運動。（朝夜10分身体メンテ編）
今日は、ここ最近続けている朝夜10分の身体メンテについての話です。続けて二週間頃から身体の変化が少しづつ感じたのでご報告。①朝10分ヨガ、夜10分ストレッチを続けた結果1・体が柔らかくなりました笑学生のころから超が付くほど硬いからだ。前屈姿...
バランスアップ部 40代からの本。（農ガール、農ライフ ｂｙ垣谷美雨）
今日は、40を過ぎてから読んだ本の中で、自分の「元気」農ガール、農ライフ （祥伝社文庫） 価格:759円(2025/10/18 19:48時点)感想(4件)揺らぐ世代になり、なんだかわからない不調がたまに訪れるようになりました。そのたびに病...
バランスアップ部 40代からの仕事の話。
今日は昨日の大雨から一転。青空が広がっています。今日は40代からの仕事の話をしようと思います。現在、44歳。高卒で正社員として就職し、途中、結婚第一子妊娠と出産。産休を経て、時短のパートに切り替えて同じ職場へ復帰。第二子の妊娠を機に退職。子...