「人は見た目が９割」を理解できる人は、成功する。
美意識って凛とした姿勢に出るし、自信は歩き方にでている。
その清潔感は、髪の毛やひげにでてるし、年齢は首に出る。
そして、センスはファッションでも表現される。
それに、体系、仕草、目つきや顔つき。さらには肌や爪の先まで。
つまり、内面は外見にでる。
そして、40代を過ぎると、その人の人生が、見た目に出てくる。
目の前の人への配慮を忘れない人ほど、成功する。
「人は見た目によらない」とはいうけど、結局、人は見た目通り。
こんな言葉をSNSで見かけました。
実際、自分も40代の真ん中にきて、
核心をついている言葉だと思います。
鏡に映る自分をしっかりと見てみようと思います。
そうです。鏡に映る今の自分の現状を受け入れることから
まず始めてみましょう。
①まずは、現状を受け入れる。
・全身映る鏡で見てみる（正面・横・背面）→目はつぶるな。しっかりとみる。
・体重、体脂肪を測る→数字をしっかりと刻む。
・髪の毛の状態の確認（艶、カラー、ぱさつき、傷み）→髪の毛は年齢が出る。
・持っている服や靴、鞄を見てみる→ヨレヨレしてない？靴は汚れてない？鞄にいつも物を入れっぱなしじゃない？
②できることから整える。
・良い姿勢を心がける→目線は少し前へ
・美容室に行く→さぁ、予約予約！
・理想の体重、体脂肪率を知る→若いころはこうだった、はいらないから、自分の身長に対して、年齢に対しての適切な体重と体脂肪率を知る。
・肌の状態でスキンケアを見直す→高くなくていいから、自分に合うものを見つける。
・爪を切る→指先も見てあげて。かさかさしてたら、今夜はワセリンをたっぷりベタベタ塗って寝て。
・手先のケアをする→ワセリン塗って寝たら、透明でいいからネイルを塗ってみて。爪は自分の目に入る場所だから、ピカピカしてると嬉しくなる。
・よく歩く→腕をふってよく歩いて。トイレに行くときも、元気に。
・自分が食べているものを知る→口にしたもので、体ができているってことを忘れないで。
・服や靴など持ち物は自分のお気に入りを使う→高価なものじゃなくていいから、清潔にして、好きなものを使って。
③変化を楽しみ、変化を諦めない。
年齢を重ねると、体の変化に戸惑うこともあります。
こんなはずじゃなかったと思うこともあります。
でも、それは「自分」の成長の一つ。
年齢を重ねずっと付き合い続けた自分の変化です。
変化することを恐れず楽しみながら、
これからも付き合い続ける自分の変化を、諦めてはいけません。
時間は流れています。
ただただ流されるだけではなく、自ら流れを起こし、
変化し続けていくことを忘れてはいけないと思います。
④まとめ
今の自分を知る
現状把握。目を背けない。
イライラする自分も、
ポッコリ出ているお腹も、
まずは受け止める。
そして、理想の自分を見つける。
整える
「理想」に近づくために、今の自分を整える。
整えるだけでいい。大きなものを足さなくていい。
丁寧に自分を見て、整え、バランスを見る。
変化し続ける
常に変化し続ける。大きな変化はいらない。
様々な、
自分ではどうしようもできない変化に
対応できるように変化し続ける。
強くなくていいから、しなやかに。
目の前の人への配慮を忘れない
誰かあっての自分であることを忘れずにいる
自分も誰かのそういう存在だということも忘れないでいる
外側も内側も、自分。
全部つながっている。
見た目どおりの自分でいたい。
衣・食・住
身に着ける衣、口にして体を作る食、自分の身を安全に置く住。
人生において、ここはしっかりと、
丁寧に整えていかなければなりません。
まずは、外見から。
スキンケアを見直し、爪を切る。
髪の毛を整え、姿勢をよくし、清潔な服を着て、磨いた靴を履く。
スマホの画面ばかり見ていないで、周りの景色を見てみる。
無理なダイエットやハードな筋トレをしなくても、
姿勢よく腕を振り、歩く。
それだけで、じわりじわりと、引き締まるのは事実。
生活の中の小さなことから。
自分のことを一番見ているのは、
自分です。
外見を整えることを意識すると、
自然と内面も整い、
内面が整い始めると、
自然と外見も整う。
どちらも連鎖し、
「見た目」が自分そのものになる。
できる小さなことから、ひとつずつ意識して、整える。
その積み重ねが、
自分を作り上げていくと思います。
今日は、
見た目の重要度を知り、
改めて鏡に映る40代の自分をみる
について書いてみました。
最後までありがとうございました。
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