今年の春に体調を大きく崩してから、
どうやら私の身体の変化の時期が来ているようで、
今までは大丈夫であった食べ物であったり、
天気であったり、
生理前の体調であったり、
いろいろなことが、
今までのようなことが通用しなくなることが増えました。
そんな時は、
自分の身体に耳を傾け、耳を澄まし、問いかけていくといいです。
そこでやっぱり大事になるのが手帳ですね。
スマホの体調を登録するアプリとかでもよいです。
とにかく些細なことでも点として残しておくことが
のちの答えにつながっていく線になるので書き留めておくといいです。
私は、左手首が痛くなる時期が必ずあります笑
みなさんあります？
生理前になると、
必ず左手首が痛くてたまらなくなります。
そして、左の腰の奥のほうが重く痛くなります。
そしてそして、これが一番つらいのですが、
夜、一時間か二時間おきに大量の汗をかいて起きてしまうんです！
これがつらい。つまり四回から五回、必ず汗びっしょりで起きて
気分が悪くなるので、日中が眠くてたまらなくなり、
栄養ドリンクのお世話になる、、、そして夜を迎え、またなんでも起きて、、、
という辛いループに襲われます。
精神的になにかまずいのか？！と不安に思いましたが、
更年期の入り口に差し掛かっている合図の模様ですね、おそらく。。
と受け入れたら、
まぁ、今のところは生理の前数日だから、
今のうちに対処法を探しておこうっと、
くらいの気持ちになれるので不思議。
悪い病気なのか、精神的な病気なのか、
と思うよりもプレ更年期か～い！！って突っ込むくらいの勢いのほうが
とっても気が楽ですし、
対処法を見つけるのも楽になるんですよね。うん、きっと。
受け止めずに受け入れて自分のものにしよっと。
これがアンバランスな私からバランスアップする方法ですね！
さぁ、今日もお疲れ様でした。
おやすみなさい。。。
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