バランスアップDAY

こんばんは。

今日は、

ここ最近の乱れ加減がしんどすぎ、

少しいつもの生活から離れることにしました。

逃げるわけではなく、

少し距離を取り、

外側からみることによって冷静になれることがよくあります。

私の中でバランスが崩れてどうしようもないときに、

よくやるバランスアップの一つです。

一人で車を走らせ、好きな音楽を聴きながらドライブしてきました。

緑がもう濃くて日差しは暑いのですが、

こういうたくさんの木々の下にいると、

風が心地よく気持ちの良い時間を過ごせました。

こういう方法を、

なにが自分に合うのか書き留めとくといいです。

私の場合は、

手帳に自分の取扱説明書的な感じで記入してあります。

イライラした時の落ち着き方、

気圧で頭痛がするときの対処法、

ボーっとしてしまうときのスイッチの入れ方、など。

自分の癖や生理周期だったり、環境や周りの人たちとの絡み合いにより、

「自分」というバランスが崩れそうになったら、

書き留めておいた手帳を開き、

自分に合う行動パターンや対処法などをやる。

こういうのをパターン化しておくだけで、

とても楽になりますよ。

おすすめです。

逃げ出せたらどんなにいいかと思う。

何もかも投げ出して、自分の好きなことだけやれたらと思う。

それでも、立場だったり環境だったり、

逃げ出したり投げ出すことができない人は

たっくさんいると思う。

自分の意志が弱いわけでも、

自分から逃げているわけでもないです。

でも、そんな中でも忘れないでいたいのは、

自分は自分だということ。

自分の人生は自分でコントロールできる部分があるということ。

ほんの少しでもいい自分の中の声に耳を澄ましてほしい。

何が好き？何が欲しい？何をしたい？

耳を澄ましてみてください。

さぁ、明日からまた一週間の始まりです。