こんばんは☆
中学生のころから、
ずっと手帳を利用しています。
何度か、スマホのアプリを利用してみたりしたのですが、
やはり紙の手帳が見返しやすく
左にウィークリーで右側にメモが書き込めるタイプに落ちついています。
ここ最近、バランスを崩している私ですが、
どういうときにバランスを崩すのか、
春から手帳に記録し、
自分のことを見つめることを始めています。
手帳は、
ペンの色を変えて、
オレンジは仕事、青は思ったこと、緑は体の様子、黒は予定全般、、、
色を変えることで、
一目で手帳の中身がわかります。
こと細かく丁寧に書くことにはこだわらず、
ボーっとする、とか、眠いとにかく眠い、とか
自分の感覚で分かりやすい言葉で書き残しています。
40歳を過ぎたころから、
バランスを崩すことが増え、
生活がとても辛く振り回されてばかりで、
そんな自分が嫌いで大っ嫌いで情けなくて。
でも、
バランスを崩すことは仕方のないこと。
崩してもバランスアップの方法がわかれば
怖いことなんてない。
まずは自分がどんなタイミングで崩れるのか、
天気なのか生理なのか仕事なのか、
自分自身を知ること。
手帳は自分自身を知る大切なツールの一つ。
まずはそこから。それこそがバランスアップの第一歩。
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