バランスアップ部 「特化」ではなく「WHY」から。私が好きな二つのサイトから学んだこと
最近二つのサイトに出会いました。どちらも、圧倒的に特化しています。テーマが明確で、深くて、ブレない。読んでいて「すごい」と思いと同時に、「私にはこれがない」と感じました。でも、見続けているうちに気が付いたことがあります。子サイトが強いのは、...
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バランスアップ部 慢性的なだるさが抜けない40代へ｜週2～3回の運動が体を変える
朝起きても疲れが残っている。一日中なんとなくだるい。夜になってもすっきりしない。40代になってから、そんな日が続いていませんか。「運動したほうがいいのはわかってる。でも疲れていて動けない」これ、矛盾しているようで、40代の身体には理由があり...
バランスアップ部 自分に合う仕事の見つけ方｜スキルの棚卸しと向き不向きの整理術
「自分に向いている仕事って何だろう」と考えると、何も出てこない。でも「向いていないこと」ならすぐにいくつも出てくる。そういう経験ありませんか？向いていることがわからないのは、意志が弱いからでも、自己分析が足りないからでもありません。向いてい...
バランスアップ部 40代、仕事のもやもやに名前を付けられずにいるあなたへ
朝、会社に向かう電車の中で、ふと思う。「私、何のためにこれをやっているんだろ」仕事はそれなりにこなしている。でも、なんか違う…そのモヤモヤ、ずっと見て見ぬふりをしてきました。SNSから流れてくる、自動化してあとは収益を待つだけ、とか、月○○...
バランスアップ部 40代、不安やイライラを整える小さな習慣。
何もしていないのに、なんとなく不安。 急にイライラして、後で自己嫌悪に陥る。 特に悲しいことがないのに、涙が出てくる。「私、おかしくなったのかな」と思っていませんか？大丈夫です。おかしくなったのではありません。それは40代に起きやすい、自律...
体調管理部 40代からの健康｜健康手帳を書こう
春の気圧の変動や、気温のジェットコースターに振り回されて、ここしばらく体調を崩しておりました。みなさまはいかがお過ごしでしょうか。今日は、そんな不安定な季節に負けないように、自分自身の健康について整えるヒントとなる手帳の話を書こうと思います...
バランスアップ部 他人と比べて落ち込んだ日に｜心を整えるヒント
わざわざ時間を作ったり、新しいことを取り入れたり、頑張らなくていい整え方の紹介です。すぐにでもできること。どうしても比べて落ち込んでしまうあなたにどうか届きますように。
バランスアップ部 40代の耳｜土門蘭さんのVoicyに心が解ける理由
40代に心地よい内容のVoicy。文筆家の土門蘭さんの境遇であったり、日々の受けているカウンセリングであったり、40代の私にとって、非常に無理なく聞いていられる声。いままでよくわからなかったモヤモヤが解明される気分になります。悩み揺らぐ世代の耳におすすめの声です。
バランスアップ部 40代からの朝活｜増やさず、減らして整える
揺らぐ世代の40代の一生懸命にならない朝活。自分の体調を知った上での今日一日を過ごすための朝の時間。気負わず無理せず、ゆったりと過ごすための大事なひと時を、誰も起きてこない朝に、大好きなコーヒーと共に。さぁ、今日も一日を始めます。