体調管理部 40代からの健康｜健康手帳を書こう
春の気圧の変動や、気温のジェットコースターに振り回されて、ここしばらく体調を崩しておりました。みなさまはいかがお過ごしでしょうか。今日は、そんな不安定な季節に負けないように、自分自身の健康について整えるヒントとなる手帳の話を書こうと思います...
整える
体調管理部 
Uncategorized 40代。感情の整え方の話。
揺らぐ世代の40代。子育て、親の介護、嫁、妻、職場の上司、部下、など、たくさんのものに挟まれ、身動きしづらくなっていませんか？思うことがあるのに、飲み込むことも多々。間に入り、板挟みになることも。自分の気持ちは吐き出す前に、いろいろな事が起...
Uncategorized 40代の防災。暮らしの中で作ることのできる安心
三月の時期に見直す防災。恐れすぎず、準備をしておくことが一番大事。備え、日々の暮らしの中から、作ることのできる安心を。
バランスアップ部 他人と比べて落ち込んだ日に｜心を整えるヒント
わざわざ時間を作ったり、新しいことを取り入れたり、頑張らなくていい整え方の紹介です。すぐにでもできること。どうしても比べて落ち込んでしまうあなたにどうか届きますように。
バランスアップ部 40代の耳｜土門蘭さんのVoicyに心が解ける理由
40代に心地よい内容のVoicy。文筆家の土門蘭さんの境遇であったり、日々の受けているカウンセリングであったり、40代の私にとって、非常に無理なく聞いていられる声。いままでよくわからなかったモヤモヤが解明される気分になります。悩み揺らぐ世代の耳におすすめの声です。
バランスアップ部 40代からの朝活｜増やさず、減らして整える
揺らぐ世代の40代の一生懸命にならない朝活。自分の体調を知った上での今日一日を過ごすための朝の時間。気負わず無理せず、ゆったりと過ごすための大事なひと時を、誰も起きてこない朝に、大好きなコーヒーと共に。さぁ、今日も一日を始めます。