手帳

「自分に向いている仕事って何だろう」と考えると、何も出てこない。でも「向いていないこと」ならすぐにいくつも出てくる。そういう経験ありませんか？向いていることがわからないのは、意志が弱いからでも、自己分析が足りないからでもありません。向いてい...

何もしていないのに、なんとなく不安。 急にイライラして、後で自己嫌悪に陥る。 特に悲しいことがないのに、涙が出てくる。「私、おかしくなったのかな」と思っていませんか？大丈夫です。おかしくなったのではありません。それは40代に起きやすい、自律...

春の気圧の変動や、気温のジェットコースターに振り回されて、ここしばらく体調を崩しておりました。みなさまはいかがお過ごしでしょうか。今日は、そんな不安定な季節に負けないように、自分自身の健康について整えるヒントとなる手帳の話を書こうと思います...