手帳

何もしていないのに、なんとなく不安。 急にイライラして、後で自己嫌悪に陥る。 特に悲しいことがないのに、涙が出てくる。「私、おかしくなったのかな」と思っていませんか？大丈夫です。おかしくなったのではありません。それは40代に起きやすい、自律...

春の気圧の変動や、気温のジェットコースターに振り回されて、ここしばらく体調を崩しておりました。みなさまはいかがお過ごしでしょうか。今日は、そんな不安定な季節に負けないように、自分自身の健康について整えるヒントとなる手帳の話を書こうと思います...