食事部

食後眠くてたまらないなら、、、

おはようございます。血糖値スパイクとはご存じでしょうか？食後に急激に血糖値が上がりすぎると糖をエネルギーに変えるインスリンが大量に分泌され、その反動で血糖値が急降下。今度は低血糖状態になり、、食後に強い眠気や倦怠感を感じたりイライラしやすく...