バランスアップ部 40代からの腸活スープメニュー
ホルモンバランスが崩れやすい年代の40代。バランスの乱れは自律神経の崩れも引き起こしやすく、腸も動きが鈍くなります。日頃のご飯を少し意識するだけで、腸活メニューへと大変身。足さずにまずは整えることから始めて、毎日を積み重ねていきましょう。
2026-02
バランスアップ部 
Uncategorized 40代女性の便秘が改善しない3つの原因｜今日からできる腸活習慣
ホルモンバランスの変化が出てくる40代。自律神経の乱れが、腸の動きも鈍くします。忙しい中、さらに新しいことを増やして腸活しても、続きません。足さずに整えることを意識して、今日からできる腸活習慣をはじめてみませんか？
バランスアップ部 40代の耳｜土門蘭さんのVoicyに心が解ける理由
40代に心地よい内容のVoicy。文筆家の土門蘭さんの境遇であったり、日々の受けているカウンセリングであったり、40代の私にとって、非常に無理なく聞いていられる声。いままでよくわからなかったモヤモヤが解明される気分になります。悩み揺らぐ世代の耳におすすめの声です。